Was ist Hypnose?

Hypnose ist die Fähigkeit, eine Trance willentlich herbeizuführen und auf ein konkretes Ziel hin auszurichten: wie zum Beispiel Entspannung, Schmerzausschaltung oder auch einer Verhaltensänderung.

Was geschieht in Hypnose?

In einer hypnotischen Trance ist die Wahrnehmung von Außenreizen reduziert, die innere Wahrnehmung und Vorstellungskraft dagegen geschärft. Es ähnelt dem Zustand beim Tagträumen, unterscheidet sich aber dadurch, dass Gedanken und Bilder nicht so leicht abschweifen. In diesem Zustand fühlen wir uns entspannt und konzentriert zugleich – ähnlich dem Flow-Erleben, wenn wir ganz in einer Sache ganz aufgehen. Gleichzeitig sinkt die Kritikbereitschaft gegenüber dem eigenen Selbstbild und wir sind empfänglicher für Suggestionen.

Hypnose ist kein Schlaf.

Das griechische Wort Hypnos „Schlaf“ stammt noch aus einer Zeit, von der man glaubte, der Mensch falle in einen tiefen Schlaf, sei quasi bewusst- und willenlos. Dem ist nicht so. Heute weiß man, dank der modernen Methoden bildgebender Verfahren, dass eine hypnotische Trance ein ganz besonderer Bewusstseinszustand ist, der sich hirnphysiologisch vom Schlaf, dem Zustand der Entspannung und vom Alltagsbewusstsein erheblich unterscheidet.

Hypnose wirkt!

Meta-Analysen von rund 10.000 Patienten in kontrollierten Studien zeigen, dass Hypnotherapie hoch effektiv ist. Hypnose ist ein mächtiges Werkzeug in den Händen von erfahrenen Hypno-Therapeuten und Coaches. Professionell angewandt, kann Hypnose auf vielen Ebenen wirkungsvolle Effekte erzielen: