Vielleicht kennen Sie das auch: Sie sind erwachsen, fühlen sich selbstbewusst und eigenständig – doch dann sind Sie zu Besuch bei den Eltern und ein Blick oder ein Wort reicht aus und Sie fühlen sich wieder wie ein kleines Kind. Oder Ihr Chef oder Kollege zeigt Ihnen die kalte Schulter und Sie grübeln, den ganzen Tag darüber nach, was Sie falsch gemacht haben. Wenn es immer wieder Situationen in Ihrem Leben gibt, in denen Sie sich fragen, warum Sie so emotional reagiert haben, dann bietet Ihnen die Schema-Arbeit einen Weg, sich aus diesen Lebensfallen zu befreien.

• Sie entwickeln ein tieferes Verständnis Ihrer Gedanken- und Gefühlswelt und das Ihrer Mitmenschen.
• Sie erleben, wie Sie sich von negativen Glaubenssätzen und Emotionen befreien können.
• Sie lernen neue Strategien im Umgang mit Konflikten und Stress.
• Sie erfahren, wie Sie Ihre Stärken und Ressourcen besser nutzen können, um das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.

Was ist Schema-Coaching?

Schema-Coaching leitet sich von der Schematherapie nach Jeffrey Young ab. Sie ist ein nachweislich bewährtes und anerkanntes Verfahren innerhalb der Kognitiven Verhaltenstherapie, um tiefliegende Muster, sogenannte Schemata zu erkennen und zu bearbeiten. Ein Schema hat die Funktion, unsere Wahrnehmung und damit auch unser Verhalten zu strukturieren. Anders als in der Therapie geht es im Schema-Coaching nicht um die Behandlung psychischer Störungen, sondern um immer wiederkehrende Verhaltensweisen, die vom Klienten als störend erlebt werden, aber nicht „einfach so“ geändert werden können.

Mein Ansatz

Mein Ansatz beruht auf der strukturierten Vorgehensweise von Dr. Anke Handrock und verbindet die Methoden der Schema-Arbeit mit Ansätzen aus der imaginativen Ressourcenarbeit, Positive Psychologie, Ego-State-Therapie und therapeutische Aspekte des NLP.