Hinter einer Depression steckt aus meiner Sicht mehr als ein „chemisches Ungleichgewicht“. Häufig ist sie eine einst sinnvolle Schutzstrategie: Das System dämpft überwältigende Gefühle wie Wut, Angst, Enttäuschung, Scham oder Schuld, um handlungsfähig zu bleiben. Rückzug, Leere oder Erstarrung sind dann nicht „Schwäche“, sondern ein Versuch, Stabilität zu sichern, als keine anderen Möglichkeiten verfügbar waren.

 

In der hypnotherapeutischen Arbeit verstehen wir diese Dynamik nicht als Fehlfunktion, sondern als intelligente, wenn auch inzwischen überlebte Strategie. Dabei spielen nicht nur Emotionen, sondern auch Kognitionen eine Rolle – also Denk- und Bewertungsmuster (z. B. „Ich genüge nicht“, „Es hat keinen Sinn“, „Ich darf nicht fühlen“). Diese Gedanken wirkten früher ordnend und schützend, begrenzen heute jedoch Lebendigkeit und Handlungsspielraum.

Die ursachenorientierte Hypnosetherapie geht zu den emotionalen und kognitiven Wurzeln der Symptomatik. Über behutsame Trancearbeit werden innere Erfahrungen zugänglich, die im Alltag schwer erreichbar sind. In der Arbeit mit Anteilen bekommen unterschiedliche innerpsychische Stimmen – etwa der verletzliche, der leistungsorientierte, der kritische oder der beschützende Teil – Raum und Kontakt miteinander. So kann Verständigung entstehen: Schutz kann bleiben, aber flexibler werden; Verletzlichkeit bekommt Halt; der innere Kritiker wird zu einem hilfreichen Qualitätsbewusstsein umgelernt.

 

Wenn darunterliegende Gefühle körperbasiert reguliert und alte Deutungen neu verknüpft werden, kommt Bewegung in das zuvor starre System. Gefühle dürfen wieder fließen, Gedanken werden flexibler, Energie und Lebendigkeit spürbarer – nicht, weil sie „gemacht“, sondern weil sie wieder zugelassen werden.

Depressive Zustände entstehen oft nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit anhaltendem Stress, Überforderung oder unverarbeiteten Belastungen. Wenn Sie sich darin wieder erkennen, können auch die folgenden Themen hilfreich sein: